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最新钻研:睡眠不够6小时弥补动脉粥样硬化危害
发布时间:2019-05-16

  最新研讨:睡眠亏空6小时减少动脉粥样硬化危害

  研讨:睡眠亏空6小時减少動脈粥樣硬化風險

  新華社華盛頓1月14日電(記者周舟)《美國心臟病學會雜志》14日發外的一項新研讨顯示,睡眠時間亏空6小時或睡眠質量欠佳都大概會减少罹患動脈粥樣硬化的風險。

  西班牙馬德裡卡洛斯三世國傢血汗管研讨中央等機構的研讨人員搜集瞭西班牙3974名銀行雇員的血管損害情況 ,此中三分之二為男性 。這些受試者的均匀年齡為46歲,此前沒有心臟疾病 。

  研讨人員將他們分為睡眠時間亏空6小時、6到7小時、7到8小時和超過8小時四組,正在7天內佩带活動記錄儀記錄睡眠情況,並操纵3D超聲技術檢測他們的動脈粥樣硬化情況 。

  結果發現,與每晚睡眠時間7到8小時的受試者比拟,睡眠亏空6小時組動脈粥樣硬化的風險减少27% 。

  其余,與睡眠質量好的受試者比拟,睡眠質量欠佳的人罹患動脈粥樣硬化的風險减少34%。研讨人員發現,刷新睡眠質量能够彌補睡眠時間亏空帶來的倒霉影響。

  動脈粥樣硬化常導致心肌梗死、中風等致命疾病發生。論文作家之一何塞·奧众瓦斯說,這是初度發現睡眠與動脈粥樣硬化有獨立相關性。這項研讨标明,睡眠也能够當作預防心臟疾病的一種“火器” 。

  

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